26.04. Lihaskunto- ja Cooper-testi
TaKoRU järjestää Cooper-testin ja lihaskuntotestin perjantaina 26.04. Hervannan keskusurheilukentällä osoitteessa Lindforsinkatu 18. Järjestävä osapuoli saapuu paikalle klo 17.30 ja suoritukset alkavat klo 18.00. Kannattaa saapua paikalle hyvissä ajoin että ehdit suorittaa alkulämmittelyt ennen suorituksia.

Lihaskuntotesti sisältää seuraavat kolme osiota:
- vauhditon pituushyppy
- istumaannousu (krt/60s)
- etunojapunnerrus (krt/60s)

Lisäksi suoritetaan RESUL:n kenttäkelpoisuustestiin kuuluvat puristusvoimatesti ja toistokyykistys. Halutessaan voi myös osallistua vain osaan lajeista. Alustava suoritusjärjestys on ensin pituushyppy, sitten cooper ja loput lajeista.

Mukaan tarvitset säänmukaiset liikuntavarusteet ja halutessasi makuualustan lihaskuntotestiä varten. Myös juomapullosta voi olla iloa.

Tapahtuma on kaikille avoin. Ilmoittautuminen tapahtumaan on suositeltavaa mutta paikalle saa tulla myös ilmoittamatta. Ilmoittautumiset osoitteeseen valter.kulomaa (ät) takoru.fi, lisätietoja voi kysyä samasta osoitteesta.
 
(Päivitetty 23.04.2019)
TaKoRU
Korkeakoulunkatu 3
33720 Tampere