05.10. Cooper ja lihaskuntotesti
TaKoRU järjestää Cooper-testin ja lihaskuntotestin perjantaina 5.10. Hervannan keskusurheilukentällä osoitteessa Lindforsinkatu 18. Järjestävä osapuoli saapuu paikalle klo 17.00 ja suoritukset alkavat klo 17.30. Kannattaa saapua paikalle hyvissä ajoin että ehdit suorittaa alkulämmittelyt ennen suorituksia.

Lihaskuntotesti sisältää seuraavat kolme osiota:
- vauhditon pituushyppy
- istumaannousu (krt/60s)
- etunojapunnerrus (krt/60s)

Lisäksi suoritetaan RESUL:n kenttäkelpoisuustestiin kuuluvat puristusvoimatesti ja toistokyykistys. Halutessaan voi myös osallistua vain osaan lajeista. Alustava suoritusjärjestys on ensin pituushyppy, sitten cooper ja loput lajeista.

Mukaan tarvitset säänmukaiset liikuntavarusteet ja halutessasi makuualustan lihaskuntotestiä varten. Myös juomapullosta voi olla iloa.

Tapahtuma on kaikille avoin. Ilmoittautuminen tapahtumaan on suositeltavaa mutta paikalle saa tulla myös ilmoittamatta. Ilmoittautumiset osoitteeseen pauli.jarvinen (ät) takoru.fi, lisätietoja voi kysyä samasta osoitteesta.

Tervetuloa mukaan!
 
(Pivitetty 25.09.2018)
TaKoRU
Korkeakoulunkatu 3
33720 Tampere