29.09. Cooper + lihaskuntotesti
TaKoRU järjestää Cooper-testin ja lihaskuntotestin perjantaina 29.9. Hervannan keskusurheilukentällä (Lindforsinkatu 18). Kokoontuminen ja omatoimiset alkulämmittelyt klo 17.30 alkaen, esimmäisen lajin suoritus alkaa tasan klo 18.00.

Lihaskuntotesti sisältää seuraavat kolme osiota:
- vauhditon pituushyppy
- istumaannousu (krt/60s)
- etunojapunnerrus (krt/60s)

Lisäksi suoritetaan RESUL:n kenttäkelpoisuustestiin kuuluvat puristusvoimatesti ja toistokyykistys. Halutessaan voi myös osallistua vain osaan lajeista. Jos yleisö ei muuta pyydä, on järjestys ensin pituus, sitten Cooper, ja lopuksi muut lihaskuntolajit.

Mukaan tarvitset säänmukaiset liikuntavarusteet ja halutessasi makuualustan lihaskuntotestiä varten.

Tapahtuma on kaikille avoin. Ilmoittautumiset osoitteeseen pauli.jarvinen (ät) takoru.fi. Ilmoittautuminen on erittäin suositeltavaa mutta paikalle saa tulla myös ilmoittamatta.

Cooperin testin juosseet TaKoRUn jäsenet saavat RESUL:n sähköiselle kuntokortille (http://kuntokortti.resul.fi/kuntokortti) testisuorituksen "Cooperin testi 1-3 TP".

Lisätiedot:
pauli.jarvinen (ät) takoru.fi
 
(Pivitetty 14.09.2017)
TaKoRU
Korkeakoulunkatu 3
33720 Tampere