06.05. Cooper + LKT
TaKoRU testaa jäsenistönsä kuntoa perjantaina 6.5. klo 18 alkaen Hervannan keskusurheilukentällä (Lindforsinkatu 18).

Lajeina toimivat Cooperin testi sekä lihaskuntotesti, joka sisältää seuraavat kolme osiota:
- vauhditon pituushyppy
- istumaannousu (krt/60s)
- etunojapunnerrus (krt/60s)

Lisäksi suoritetaan RESUL:n kenttäkelpoisuustestiin kuuluvat puristusvoimatesti ja toistokyykistys.

Testi aloitetaan vauhdittomalla pituudella, jonka jälkeen juostaan Cooper ja lopuksi suoritetaan lihaskuntotestien muut lajit. Halutessaan voi myös osallistua vain osaan lajeista.

Mukaan tarvitset säänmukaiset liikuntavarusteet ja halutessasi makuualustan lihaskuntotestiä varten.

Kaikki lajit suorittanut jäsen saa RESUL:n sähköiselle kuntokortille (http://kuntokortti.resul.fi/kuntokortti) testisuorituksen "Cooperin testi 1-3 TP" sekä tulokset kenttäkelpoisuustestien lihaskunto- ja kestävyys-osuuksiin.

Tapahtuma on kaikille avoin. Tervetuloa mukaan!

Lisätietoja:
pauli . jarvinen (ät) takoru.fi
 
(Päivitetty 07.04.2016)
TaKoRU
Korkeakoulunkatu 3
33720 Tampere